Nutricionista da receita de água aromatizada

A ingestão de líquidos durante essa época do ano é de suma importância dada astemperaturas elevadas que temos durante o dia. Para ajudar vocês na tarefa de se manterem hidratados, a coluna procurou uma especialista no assunto.

A nutricionista Renata Pigliasco deu uma receita fácil e caseira de água aromatizada que, além de hidratar, também é gostosa. De acordo com ela, a combinação também promove a eliminação de toxinas. Os fitoquímicos que têm nessas frutas ficam na água e assim podemos ingerir ao longo do dia!!

SEGUE A RECEITA:

1 laranja
1 rama de canela
10 folhas de hortelã
5 morangos ou 2 col sopa de mirtilo
1 colher sobremesa de lascas de gengibre
1 litro de água gelada e
cubos de gelo a gosto

MODO DE PREPARO:

Lave a laranja e as folhas de hortelã. Corte a laranja e o morango em rodelas finas. Corte lasquinhas de gengibre. Numa jarra, junte todos os ingredientes e misture bem. Sirva gelado.