Núbia Oliiver pratica exercícios para não ficar parada na quarentena

Neste período de quarentena, Núbia Oliiver tem ficado atenta para não deixar o corpo parado. Segundo ela, uma das alternativas para não ceder ao ócio do isolamento social é a prática de exercícios físicos diários. Orientada pelos seus educadores físicos Claudia Gentil e Diogo Medeiros, ela enumera o que tem feito. 

"Em casa tenho muito o que fazer, é uma questão de adaptação. Seleciono a playlist preferida, deixo a música fluir, canto, danço livremente ou apenas me movimento de um lado para o outro. No exercício, subo e desço escadas, também pulo corda", diz ela.

Outro ponto é a meditação que, segundo ela, é uma maneira eficaz de manter a mente serena. "Ao ar livre, sempre evitando aglomerações, caminhada ou corrida e andar de bicicleta. O que não dá é ficar parada, porque o corpo e a mente acabam adoecendo", disse a modelo.