7 receitas práticas com frango para comer no pré-treino

O frango é um dos alimentos indispensáveis para o pré-treino. Fonte de proteínas, aminoácidos e vitaminas do complexo B, ele é amplamente conhecido por quem pratica atividade física por seus inúmeros benefícios para o corpo, como bom funcionamento do metabolismo, construção de massa muscular e perda de peso. E o melhor de tudo: também é uma excelente opção para manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. 

A seguir, confira 7 receitas saudáveis e irresistíveis com frango para comer antes do treino!

Panqueca de espinafre com frango 

Ingredientes 

Massa

• 2 ovos
• 188 ml de leite desnatado 
• 1 xícara de chá de farinha de aveia
• 1 xícara de chá de folhas de espinafre
• Sal a gosto
• Azeite para untar 

Recheio 

• 1/2 cebola descascada e picada 
• 2 dentes de alho descascados e amassados
• 300 g de frango cozido e desfiado
• Sal, azeite e pimenta-do-reino moída a gosto 

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque o frango, o abacate, as folhas de alface e os tomates-cerejas e misture para incorporar. Tempere com sal, pimenta-do-reino e azeite. Sirva em seguida.