7 benefícios da planta medicinal moringa

A moringa (Moringa oleifera) é uma planta originária da Índia, também encontrada em regiões como Etiópia, Filipinas e Sudão. Atualmente, é cultivada em diversas partes do mundo, incluindo África, Ásia e América Latina. Conhecida como “árvore da vida”, ou “árvore milagrosa”, todas as partes da moringa — folhas, vagens, sementes, flores e raízes — são usadas e oferecem benefícios à saúde. Veja abaixo!

1. Rica em nutrientes essenciais

A moringa é uma verdadeira potência nutricional. Suas folhas são ricas em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio, magnésio e potássio. Também contém proteínas de alta qualidade, tornando-se uma excelente opção para complementar a alimentação, principalmente para vegetarianos e veganos.

Consumo da planta moringa com segurança

A moringa pode trazer diversos benefícios à saúde, mas seu consumo exige cautela em algumas situações. Gestantes devem evitar seu uso, pois algumas partes da planta podem ter efeitos adversos na gravidez. Pessoas com pressão baixa ou em tratamento para hipertensão, diabetes e distúrbios de coagulação devem ter atenção, pois a planta pode interagir com medicamentos. Além disso, indivíduos sensíveis podem apresentar respostas alérgicas. Para evitar riscos, é aconselhável procurar orientação médica antes de incorporar a planta na rotina.