5 dicas para recuperar o corpo após o Carnaval

O Carnaval oficial já passou, mas os bloquinhos e festas continuam movimentando o mês de março. Após dias ou semanas de folia, é comum que o corpo sinta os efeitos do excesso de bebidas alcoólicas, poucas horas de sono, alimentação desregulada e exposição prolongada ao sol. Para recuperar a saúde e evitar problemas mais sérios, é fundamental adotar alguns cuidados no pós-festa.

Segundo o Dr. Jefferson Medeiros, oncologista especializado em cabeça e pescoço, o período pós-Carnaval exige atenção especial à hidratação, alimentação equilibrada e descanso adequado. “Durante a folia, muitas pessoas negligenciam hábitos saudáveis, o que pode comprometer a imunidade e aumentar o risco de infecções. A reposição de líquidos, uma dieta rica em nutrientes e um sono de qualidade são essenciais para recuperar o organismo”, explica.

Consulte um médico

Se houver sintomas como dor persistente na garganta, rouquidão prolongada ou lesões na boca, é importante procurar um especialista. Seguir essas dicas pode fazer toda a diferença para recuperar o corpo e manter a saúde em dia após o Carnaval. Afinal, a festa pode acabar, mas o bem-estar deve durar o ano todo!

Por Fernanda Santos