6 benefícios da planta valeriana para a saúde

A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal originária da Europa e de partes da Ásia, conhecida por suas flores perfumadas e, principalmente, por suas raízes, que concentram compostos com propriedades terapêuticas. Há anos, ela é utilizada por seus efeitos relaxantes e calmantes, sendo uma das plantas mais estudadas no alívio da ansiedade, estresse e insônia.

Sua popularidade se deve aos diversos benefícios que oferece ao corpo e à mente, especialmente para quem busca alternativas naturais para melhorar o bem-estar. Inclusive, no Brasil, ela está listada no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (2ª edição) da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

A seguir, conheça os principais benefícios da valeriana para a saúde!

diversos benefícios para o corpo e a mente, ela deve ser consumida com responsabilidade. Isso porque a planta não substitui tratamentos médicos convencionais e o acompanhamento profissional é sempre necessário, especialmente em casos de doenças diagnosticadas ou uso de outros medicamentos.