5 vitaminas caseiras para combater o intestino preso

Consumir vitaminas preparadas com frutas e cereais é uma forma natural de ajudar a combater a prisão de ventre. Isso porque muitos dos ingredientes utilizados para compor essas bebidas são ricos em fibras que regulam o intestino, ajudam a eliminar toxinas e auxiliam na perda de peso. A seguir, confira 5 receitas de vitaminas caseiras deliciosas e saudáveis para regular o intestino!

1. Vitamina de ameixa com aveia

Ingredientes

• 1 xícara de chá de leite de soja gelado
• 4 ameixas sem caroço
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Coloque a chia em um recipiente com a água e deixe hidratar por 10 minutos. Depois, bata no liquidificador o abacaxi, a couve, a hortelã e a água de coco gelada. Acrescente a chia hidratada por último e bata mais uma vez para incorporar. Sirva em seguida.