5 receitas saudáveis para fazer na air fryer

A air fryer se tornou uma verdadeira aliada na cozinha de quem busca praticidade sem abrir mão da saúde. Com ela, é possível preparar pratos saborosos, com menos gordura e de forma muito mais rápida. Além disso, com criatividade, é possível variar o cardápio do dia a dia sem perder o equilíbrio nutricional. Por isso, confira 5 receitas saudáveis e diferentes para você fazer na air fryer!

Tortilha de batata

Ingredientes

• 2 batatas inglesas descascadas e raladas
• 4 ovos
• 1/2 cebola descascada e cortada em tiras finas
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque os ovos e o leite de amêndoas e bata até ficar homogêneo. Adicione os legumes, o queijo branco, o sal, a pimenta-do-reino, o orégano e o tomilho e mexa para incorporar. Acrescente os flocos de aveia e mexa até obter uma massa homogênea. Distribua a massa em forminhas de silicone e coloque no cesto da air fryer. Asse a 180 °C por 15 minutos. Retire da air fryer, espere esfriar e desenforme com cuidado. Sirva em seguida.