7 receitas práticas e saudáveis para fazer na air fryer

Se você está em busca de uma maneira rápida e saudável de preparar suas refeições, a air fryer pode ser sua melhor aliada na cozinha. Isso porque este eletrodoméstico versátil não só facilita o preparo dos alimentos, como também garante pratos mais nutritivos, preservando o sabor e a textura. Abaixo, confira 7 receitas práticas e saudáveis para fazer na air fryer!

Frango com batata

Ingredientes

• 1 frango inteiro
• 2 dentes de alho descascados e amassados
• 2 cebolas descascadas e picadas
• 50 ml de caldo de galinha
• 8 batatas-bolinha
• Rodelas de 1 limão-siciliano
• Sal, colorau, cheiro-verde picado e alecrim a gosto

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque os filés de tilápia e tempere com alho, suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Cubra com papel-alumínio e deixe descansar por 5 minutos. Após, disponha os filés na cesta da air fryer e asse a 180 °C por 20 minutos. Sirva em seguida.