5 chás para ajudar a prevenir doenças no inverno

Durante o inverno, gripes, resfriados e outras doenças respiratórias são particularmente comuns. O ar seco típico da estação resseca as mucosas do sistema respiratório, tornando-as mais vulneráveis à invasão de vírus e bactérias. Além disso, as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados por mais tempo para se proteger do frio, o que facilita a transmissão de patógenos.

O farmacêutico homeopata Jamar Tejada afirma que algumas ervas podem ajudar a prevenir gripes e doenças respiratórias que podem aparecer com a mudança brusca de temperatura. “Algumas ervas são conhecidas por ajudar a fortalecer as defesas do corpo e prevenir doenças comuns associadas a essas mudanças climáticas”, diz.

A seguir, com a ajuda do farmacêutico, listamos como preparar em casa alguns chás para ajudar a prevenir doenças típicas desta época do ano. Confira!

Chá de echinacea com gengibre e limão

A echinacea ajuda a fortalecer o sistema imunológico, enquanto o gengibre é rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Ingredientes

• 250 ml de água
• 1 colher de chá de folhas de echinacea
• 1 colher de chá de gengibre fresco picado
• Suco de 1/2 limão
• Mel a gosto

Consulte um profissional

Apesar de os chás serem aliados naturais para aliviar os sintomas de doenças comuns no inverno, como gripes, resfriados e dores de garganta, é importante destacar que eles não substituem o tratamento adequado nem o acompanhamento médico. Essas bebidas podem oferecer conforto e ajudar na recuperação, mas não devem ser vistas como solução única. Caso os sintomas persistam ou se agravem, é fundamental buscar orientação profissional para garantir um diagnóstico correto e o tratamento mais eficaz.

Por Mayra Barreto Cinel e Redação EdiCase