7 curiosidades interessantes sobre o yoga

O yoga é uma prática milenar originária da Índia que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio entre corpo e mente. Mais do que um exercício físico, é uma filosofia de vida que estimula o autoconhecimento, a consciência corporal e o bem-estar emocional.

Em reconhecimento aos benefícios da prática, em 21 de junho é celebrado o Dia Internacional do Yoga, data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2014. A escolha do dia coincide com o solstício de verão no hemisfério norte, considerado um momento de renovação e energia.

Embora cada vez mais popular, o yoga ainda é cercado por estereótipos e ideias limitadas. “As pessoas costumam reduzir o yoga apenas a algo físico, mas a prática envolve uma profunda reorganização do corpo e da consciência. Ela é uma filosofia de vida, não só uma modalidade de exercício”, explica o naturopata e professor de yoga Ravi Kaiut, que vem desenvolvendo trabalhos focados em mobilidade, longevidade e saúde articular.

Abaixo, confira 7 curiosidades interessantes sobre o yoga!

1. O yoga é universal

Apesar de ter raízes na Índia antiga, o yoga ultrapassou barreiras culturais e religiosas de vários países. Hoje, é reconhecido como uma prática global de promoção à saúde e ao bem-estar. “O yoga não está restrito a uma religião como muitos pensam. É uma metodologia corporal que pode ser adaptada para qualquer pessoa, em qualquer cultura”, afirma Ravi Kaiut.

envelhecimento. “A prática pode ser adaptada em cada fase da vida, ajudando o corpo a envelhecer com mais dignidade, leveza e funcionalidade”, destaca Ravi Kaiut.

Por Tayanne Silva