8 mitos e verdades sobre obesidade e sobrepeso

O sobrepeso e a obesidade são condições caracterizadas pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, podendo comprometer significativamente a saúde. Embora frequentemente sejam confundidos, o sobrepeso representa um estágio inicial de acúmulo de peso acima do considerado saudável, enquanto a obesidade corresponde a um nível mais avançado, associado a riscos ainda maiores para o organismo.

De acordo com dados do Painel da Obesidade do Ministério da Saúde, em 2023, mais de 20% da população adulta brasileira apresentava excesso de peso. Ainda assim, é comum que surjam dúvidas sobre o que, de fato, diferencia o sobrepeso da obesidade. Embora ambos indiquem acúmulo de gordura corporal, os dois quadros apresentam implicações clínicas distintas e exigem atenção específica.

Conforme o Atlas Mundial da Obesidade 2025, o Brasil tem hoje 31% da população adulta com obesidade e a projeção é que esse número continue crescendo nos próximos anos. “A grande questão é que, muitas vezes, as pessoas só buscam ajuda médica quando já desenvolveram sintomas ou doenças associadas, como diabetes ou hipertensão. E aí o cuidado se torna mais complexo”, explica a Dra. Bruna Durelli, médica nutróloga especializada em obesidade e fundadora da LevSer Saúde.

A especialista alerta que apesar de não ser uma condição irreversível, a obesidade é uma doença crônica, inflamatória e multifatorial. O sobrepeso, por sua vez, pode ser um alerta precoce para o risco de evolução do quadro, mas não deve ser minimizado. “Ambos os diagnósticos exigem acompanhamento, cada um com sua estratégia, mas sempre com foco na saúde e não apenas na balança”, destaca.

A seguir, a nutróloga Bruna Durelli esclarece oito mitos e verdades comuns sobre o tema, com base em evidências clínicas e nos mais recentes consensos médicos. Confira! 

8. É possível ter qualidade de vida mesmo com sobrepeso ou obesidade

Verdade. Com acompanhamento adequado, é possível sim melhorar marcadores metabólicos, controlar doenças associadas e viver com mais disposição e autoestima. O foco não é somente o peso ideal, mas saúde real e sustentável.

Por Ana Karoline Moreira