10 alimentos que para potencializar a desintoxicação do fígado

O fígado é um órgão muito importante para o corpo humano, atuando na metabolização de nutrientes, na desintoxicação do organismo e na produção de substâncias essenciais para a saúde. Mas a má alimentação ou exposição a toxinas pode gerar danos ao órgão, como explica o cardiologista Dr. Roberto Yano.

“Existem alguns hábitos que podem afetar bastante a função do fígado. A má alimentação, com ingestão excessiva de gorduras, açúcares e alimentos processados, aliada à exposição a toxinas como álcool, drogas ou produtos químicos, pode ocasionar danos ao órgão, afetando o metabolismo e a filtragem de toxinas, podendo gerar, por exemplo, uma hepatite”, afirma.

Segundo o Dr. Roberto Yano, quando se trata de “limpar o fígado”, na verdade, o que ocorre é um processo de desintoxicação. “O fígado realiza a desintoxicação de forma natural, mas é possível estimular esse processo para torná-lo mais eficaz, pois, por exemplo, quando a intoxicação do órgão ocorre de forma recorrente são necessários mais cuidados para realizar esse processo. No entanto, esse não deve ser um cuidado apenas ocasional, mas recorrente”, destaca.

A seguir, confira alguns alimentos que ajudam a potencializar o processo de desintoxicação do fígado!

vitaminas A, C e E, que auxiliam na proteção das células do fígado contra danos oxidativos. Por ser composto majoritariamente por água e ter ação diurética leve, ainda contribui para a eliminação de toxinas do organismo.

Por Tayanne Silva e Redação EdiCase