7 mitos e verdades sobre a alimentação da mãe e o leite materno

A amamentação é um período importante tanto para a mãe quanto para o bebê, pois fortalece o vínculo afetivo entre os dois e proporciona ao recém-nascido os nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento saudável. No entanto, esse período pode ser cercado por muitos mitos, especialmente relacionados à alimentação da mãe.

Para esclarecer as dúvidas mais comuns sobre o tema, Aline Becker, nutricionista e personal trainer, e a Dra. Kelly Oliveira, pediatra especialista em amamentação, esclarecem os mitos e verdades sobre a relação entre alimentação e amamentação. Confira!

1. A alimentação da mãe influencia a amamentação

Verdade. Existe a necessidade de a mãe se alimentar adequadamente de forma saudável e equilibrada. “A alimentação da mãe colabora para a amamentação, principalmente no teor de vitaminas e minerais, mas isso não significa que ela tenha que seguir uma dieta limitante, abrindo mão de diversos alimentos. Mas, sim, uma dieta responsável e equilibrada”, diz Aline Becker.

leite materno. Comer com regularidade, devagar, em ambientes apropriados e beber água sempre que sentir sede são práticas alimentares recomendadas às mulheres em fase de amamentação.

Por Isabel Bergami