10 benefícios de morar no interior para o corpo e a mente

Quem vive nas capitais brasileiras costuma perder, em média, cerca de duas horas por dia no trânsito para cumprir atividades rotineiras, como ir ao trabalho, levar os filhos à escola ou fazer compras. Ao longo de um ano, esse tempo equivale a aproximadamente 21 dias dedicados apenas aos deslocamentos, de acordo com a Pesquisa de Mobilidade Urbana 2022, realizada pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) em parceria com o SPC Brasil e o Sebrae.

Nos últimos anos, a possibilidade de trabalhar remotamente, impulsionada pela consolidação do home office após 2020, fez com que muitos profissionais passassem a repensar onde e como querem viver. A flexibilidade geográfica abriu espaço para que trabalhadores de diferentes setores deixassem os grandes centros urbanos em busca de cidades mais tranquilas, com custo de vida mais acessível e uma rotina mais equilibrada.

Para algumas pessoas, trocar o agito dos grandes centros urbanos por uma cidade do interior pode representar uma busca por mais qualidade de vida. A ideia de que o interior oferece um cotidiano mais leve e saudável atrai quem deseja fugir da correria urbana, mas será que essa mudança realmente se traduz em mais saúde? Hoje, com a expansão de redes de clínicas e serviços de saúde, é possível ter acesso a atendimento médico de qualidade mesmo em cidades menores, o que torna a decisão de se mudar ainda mais viável.

alimentação e atividades físicas;

Buscar formas de manter estímulos cognitivos e criativos (leitura, cursos, hobbies);

Criar vínculos sociais no novo ambiente, participando de grupos ou atividades da comunidade;

Planejar momentos de lazer e convivência com familiares e amigos;

Monitorar a saúde emocional durante o processo de adaptação;

Aproveitar a mudança para revisar hábitos e prioridades.

Por Nayara Campos