7 dicas para chegar ao verão com a pele renovada

Com a proximidade do verão, os cuidados com a pele ganham ainda mais atenção. O aumento da exposição ao sol, aliado ao calor intenso, a deixa mais vulnerável a queimaduras, ressecamento e envelhecimento precoce. Além disso, mudanças na rotina, como maior tempo ao ar livre e contato com ambientes como praia e piscina, podem comprometer a saúde e a beleza da pele. Por isso, é essencial adotar medidas para mantê-la saudável durante toda a estação.

A seguir, confira 7 dicas para chegar ao verão com a pele renovada!

1. Hidratação começa de dentro para fora

Segundo a dermatologista Camila Sampaio, a desidratação é uma das principais causas de ressecamento, linhas finas mais aparentes e descamação. “A pele reflete o que acontece no corpo. Se não houver reposição adequada de líquidos, ela perde elasticidade e luminosidade. No verão, a recomendação é aumentar a ingestão de água e incluir sucos naturais e água de coco, que também ajudam a repor sais minerais”, explica. 

inchaço e até acelerar o envelhecimento. O ideal é manter uma rotina de sono regular, em ambiente escuro e silencioso. “O sono é um dos tratamentos mais eficazes e naturais para a pele. Durante a noite, há maior produção de colágeno e elastina, substâncias que mantêm a firmeza e o brilho da pele”, explica Camila Sampaio. 

Hidratação, alimentação equilibrada, proteção solar, higiene correta e sono de qualidade são pilares fundamentais para que a pele atravesse o verão com saúde e beleza. O segredo está na consistência dos cuidados, que precisam ser incorporados à rotina diária.

Por Sarah Monteiro