7 maneiras de variar seu treino na esteira e manter a motivação

Correr na esteira é uma das formas mais práticas e eficientes de se manter ativo, melhorar o condicionamento físico e queimar calorias. Mas, para quem repete a mesma rotina dia após dia, os treinos podem se tornar previsíveis e até desanimadores. 

Pensando em tornar cada sessão mais desafiadora e prazerosa, Rafael Uliani, formado em Ciências do Esporte e ex-atleta, lista 7 maneiras de variar o treino na esteira, ajudando a manter a motivação, estimular diferentes músculos e potencializar os resultados. Confira!

exercício e se torna uma experiência dinâmica e prazerosa, mantendo o corpo ativo e a motivação sempre lá em cima. É importante lembrar de sempre observar e respeitar seus limites de tempo e intensidade nos exercícios. A progressão deve ser gradual, de acordo com o seu condicionamento físico.

Por Gabriela Andrade