5 plantas para o quarto que melhoram sono e limpam o ar

Morar numa grande cidade pode ser desafiador para a saúde em meio à poluição. Mas ter plantas no quarto pode melhorar a qualidade do sono, umedecer o ar e até purificar toxinas presentes no ambiente.

Neste artigo, você vai conhecer 5 plantas ideais para o quarto que exigem poucos cuidados e tornam o quarto mais aconchegante e equilibrado. Além disso, veja os cuidados e escolha a ideal para seu espaço.

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Resumo: as melhores plantas para o quarto

• Espada-de-são-jorge: resistente, purifica o ar e libera oxigênio à noite
• Lírio da paz: aumenta a umidade e remove toxinas
• Babosa (Aloe vera): oxigena à noite e tem propriedades medicinais
• Areca-bambu: umidifica o ar e decora ambientes maiores
• Clorofito (planta-aranha): muito eficaz na purificação do ar

Quais os benefícios das plantas no quarto?

Ter plantas no quarto é uma maneira simples e eficaz para tornar o ambiente saudável e relaxante, fazendo toda a diferença na qualidade do sono e no bem-estar. 

Além de decorarem o espaço, elas purificam o ar, eliminam toxinas e ainda produzem oxigênio, especialmente durante a noite. 

Isso porque algumas plantas têm capacidade de liberar oxigênio durante a noite, mesmo no escuro — processo chamado de fotossíntese CAM. Além disso, elas também removem substâncias tóxicas como formaldeído, benzeno e monóxido de carbono.

Por fim, ajudam a manter a umidade do ar, melhorando a respiração e pode aliviar sintomas como nariz seco e tosse noturna.

Entenda no vídeo:

Personare.