Alimentos do bem

Assim como existem alimentos que prejudicam a voz, alguns ajudam bastante. Ana Paula Santos, nutricionista ortomolecular do Clube da Dieta, indica que � preciso consumir ma��, sals�o e frutas c�tricas, al�m de beber ch�s de frutas, de flores, camomila, erva-doce. A rom� e o gengibre s�o muito ben�ficos: "A rom� � rica em polifen�is, possui propriedades antibi�ticas, antiss�pticas, antioxidantes e anti-inflamat�rias, e atua na preven��o e no tratamento da rouquid�o. J� o gengibre tem gingerol e previne afec��es da garganta e da faringe, al�m de prevenir a inflama��o das cordas vocais", afirma.