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Alimentos do bem

Assim como existem alimentos que prejudicam a voz, alguns ajudam bastante. Ana Paula Santos, nutricionista ortomolecular do Clube da Dieta, indica que é preciso consumir maçã, salsão e frutas cítricas, além de beber chás de frutas, de flores, camomila, erva-doce. A romã e o gengibre são muito benéficos: "A romã é rica em polifenóis, possui propriedades antibióticas, antissépticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, e atua na prevenção e no tratamento da rouquidão. Já o gengibre tem gingerol e previne afecções da garganta e da faringe, além de prevenir a inflamação das cordas vocais", afirma.

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