DIVERS�O QUE SECA

J� pensou conseguir eliminar aqueles quilinhos a mais e, de quebra, garantir um bronzeado perfeito, al�m de curtir uma praia? Isso � poss�vel com o frescobol. Tombado como patrim�nio imaterial do Rio em 2015, o esporte queima cerca de 700 calorias em uma hora de atividade e ainda melhora o condicionamento f�sico.

"O frescobol pode trazer diversos benef�cios para a sa�de por ser uma atividade aer�bica e muito l�dica. � uma pr�tica completa e trabalha o corpo por um todo. Evidencia a regi�o do abd�men e lombar, al�m dos membros superiores (bra�os), por ser um esporte praticado com raquetes, e membros inferiores (pernas), que ficam em constante contra��o", explica Daniel Fink, professor de frescobol e beach tennis.

Al�m de queimar calorias, o esporte tamb�m alivia o estresse, ajuda a controlar a press�o arterial, a reduzir o colesterol ruim e a melhorar a qualidade do sono. "Pode ser praticado por todos", ressalta Daniel.

Musa da Unidos da Tijuca, Ana Paula Evangelista adora jogar frescobol. "Chego a queimar 600 calorias em 50 minutos. � um excelente exerc�cio aer�bico. Enquanto jogo, ainda curto um dia de sol", conta a modelo.