DICAS

Fa�a alongamento antes e depois da pr�tica do frescobol.

Os jogadores precisam manter a bola em movimento a�reo durante o maior tempo poss�vel.

Tenha paci�ncia! No caso dos iniciantes, pode ser que a bolinha caia muitas vezes no ch�o.

Mantenha os joelhos semiflexionados.

N�o esque�a de passar protetor solar.

Hidrata-se frequentemente durante o treino. E tenha disposi��o para se divertir muito.