Gata ensina na internet exercícios para deixar bumbum durinho em 30 dias

Lys Antunes, personal trainer, há mais de 10 anos é especialista em treinos voltados para mulheres. E agora, ensina na internet exercícios para deixar bumbum durinho em 30 dias

"Atuo online há 6 anos. Criei o método seja diva , atualmente aplicado no programa da biossimetria. O objetivo é equilibrar a mente e levar as mulheres a atingirem um corpo mais definido em até 8 semanas", afirma a profissional.

Lys tem como missão de vida ajudar um número maior de mulheres pelo mundo com seu método de treino, que é uma filosofia de vida.


"O COVID veio e com ele resolvi ajudar as mulheres fazendo uma live de treino de segunda a sexta no meu Instagram, às 13h. Com cabo de vassoura, eu ensino a maneira correta dos exercícios. E na alegria, consigo ensinar todas as minhas técnicas", garante.

E para quem quer exercícios para o bumbum, a personal disponibiliza gratuitamente um link em sua bio do Instagram com 3 exercícios para os glúteos que precisam ser feitos todos os dias, de domingo a domingo, durante sete minutos por dia.

"Em 30 dias seu bumbum ficará mais redondo", afirma. E compelta: "O que mais ensino e afirmo com meu método é que, não precisa secar gordura para depois aumentar massa muscular. Isto é mito. Com minhas técnicas, seu corpo elimina gordura e aumenta massa muscular ao mesmo tempo", finaliza.